お気に入りのスキニーデニムがパツパツ過ぎることに悩んだ私が実践したダイエット方法

お気に入りのスキニーデニムを久しぶりに履いたところ、気づかないうちにパツパツ過ぎるくらい太ってしまっていました。どうしても今後も履き続けたかったので、これではヤバいと思ってダイエットしようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、きちんと食べて痩せるダイエットです。
食事制限ではなく、食事管理。必要な栄養素はきちんと摂取し、余計なもの・ダイエット的に良くない食品を全てカットしました。
脂質を控えてタンパク質をきちんと摂り、適量の糖質を心掛けました。
私が食べ痩せダイエットを実践してどうだったかというと、正直なところ最初のころはすごく大変でした。
間食でお菓子を食べる習慣があった為、まずはお菓子を芋/果物に置き換えることや食事内容の見直しから始めなくてはならなかったので。
ただルーティーン化してしまったので慣れたら楽で、美味しく毎日3食の食事をしながらダイエットに励めました。
食べ?せダイエットをおすすめしたい人は、自炊する人です。
ほとんど全ての方におすすめ出来る食事改善なので、自炊さえきちんとする時間/お金に余裕さえあれば簡単に始められると思います。
おすすめできないのは、何らかの事情で自分で自炊が出来ない環境にいる方です。
痩せられるだけではなく、健康に良いのでおすすめです。
無理なくコツコツ続けて習慣にしてしまえば、少しづつ痩せることが出来ます。
またダイエット以外にも胃腸の調子が良くなったりと、体の不調にも効果があるのを実感しています。ぜひ頑張ってみてほしいです。